Uitgangspunt dient te zijn: “Alles wat men thuis laat is meegenomen”.
Algemeen: Wat men overdag draagt, wordt ’s avonds gewassen en men draagt het de volgende dag weer. Vuile kleding in rugzak meenemen veroorzaakt op den duur stank. Kleding moet functioneel zijn en ruim zitten, vooral rond de schouders en het kruis.
Bedenk: Mooie pelgrims zijn er niet. Het is geen modeshow. Probeer zoveel mogelijk tijdens de uitverkoopperiode aan te schaffen en bedenk daarbij: goedkoop is duurkoop. Zorg dat je langs de weg gezien wordt! Felle, veilige kleuren zoals geel en rood hebben de voorkeur! Bij Beversport kan men met gespaarde Rocks kopen
|
Plaats |
Beschrijving |
Eigenschappen |
Opmerkingen |
|
Op het lichaam, “loopkleding” |
Onderhemd |
Dun materiaal, mag/kan niet nat worden van het zweet dus ademend materiaal |
Bijvoorbeeld Odlo”T-shirt ( ca f 65.-) |
|
Onderbroek |
Dun materiaal, geen knellend elastiek, geen dubbele voorkant en/of kruis |
Bijvoorbeeld “Hema” |
|
|
Sokken/kousen |
Ondersokkenà mogen geen vocht opnemen Kousen à naadloos geweven |
Nylon ondersokken Wollen kousen, bijv Falke TG2 (ca f 35.-) (links en rechts!!) |
|
|
Overhemd/blouse |
Redelijk winddicht, snel drogend, lange mouwen Bedenk: bij felle zon draagt men lange mouwen! |
Twee afsluitbare borstzakken met bij voorkeur gesloten mettwee knopen ( ca > f100.-) |
|
|
Broek |
Outdoor broek, sneldrogend, met ruime afsluitbare zakken. Afritsbare pijpen kan nuttig zijn, 1 zakdoek |
( ca f 200.-) |
|
|
Schoenen |
Hoge steunende schacht, stevige zool, water dicht Bijvoorbeeld leren Meindl met Gore-Tex |
Schoenen moeten voldoende steun aan enkels geven, zolen moeten bestand zijn tegen onverharde, rotsachtige paden ( ca f 375.-) |
|
|
Windjack |
Winddicht, capuchon, water afstotend |
||
|
Pet |
Pet met zijkleppen nekklep. Koord onder de kin. Erg comfortabel bij kou, harde wind en striemende regen |
Bedenk: U loopt slechts in één richting. Zonnebrand aan de achterkant is een reëel gevaar |
|
|
Nekdoek |
Boeren zakdoek om de hals voor de zweetdruppels |
||
|
Rugzak |
De rugzak zelf |
Neem er de tijd voor, laat je goed adviseren. Zorg dat de rugzak goed steunt op het bekken. Zorg dat de rugzak naar twee kanten toe voldoende instel mogelijkheden heeft om te corrigeren voor de ruglengte. In beginsel moet alles in de zak kunnen en niet aan de buitenkant binden. |
Een rugzak moet niet te groot zijn. Hoe groter de zak, hoe meer er wordt meegenomen. Een zak van ca 55liter weegt uiteindelijk gevuld ca 10-11 kg zonder eten en drinken. |
|
Aan de rugzak |
Naar eigen behoefte kan met aan de sluitriem van de rugzak aanbrengen een houder met een drinkfles, een tasje met camera, |
||
|
In de rugzak |
Slaapzak |
Lichtgewicht, donzen mummieslaapzak |
Eendendonzen zak kost bij Perry Sport (ca f 225.-) |
|
In slaapzak, in de “binnenzak” |
Doosje met oorproppen, slaapmasker (ex vliegtuig), penlight zaklantaarntje |
In refugio’s wordt ruimhartig gesnurkt en er zijn geen gordijnen. Als de zon opkomt is het licht in de slaapzaal |
|
|
In rugzak, tevens avondkleding en/of reserve |
Schoenen |
Avondschoenen |
Ruime, licht gewicht schoenen die niet knellen. Men moet er een paar km over grint mee kunnen lopen |
|
Sokken |
Avondsokken |
Dit kan een derde paar “nylon ondersokken” zijn die men dagelijks gebruikt en bewaart in de avondschoenen |
|
|
Broek |
Reserve , “licht gewicht” outdoorbroek |
( ca f 200.-) |
|
|
Blouse |
Warme blouse met twee afsluitbare borstzakken, lange mouwen |
( ca f 100.-) |
|
|
T-shirt |
Niet te dik T-shirt |
Moet snel te drogen zijn, tevens pyama |
|
|
Onderbroek |
Dun materiaal, geen knellend elastiek in de pijpen, geen dubbele voorkant en/of kruis |
Wisselbroek. Wordt ’s avonds na het douchen aangetrokken tot de volgende avond. Dan is de andere weer droog |
|
|
Reserve: |
Derde onderbroek |
Echte reserve voor gebruik bij ongelukje. Komt in beginsel ongebruikt weer thuis |
|
|
Reserve: |
Sokken/kousen |
Ondersokkenà mogen geen vocht opnemen Kousen à naadloos geweven |
Nylon ondersokken Wollen kousen, bijv Falke TG2 (ca f 35.-) |
|
Reserve: |
Zakdoek |
Slechts 1 schone zakdoek als reserve. In de regel snuit de pelgrim de vuile neus “als een pelgrim”. |
|
|
Diverse zaken |
Reis apotheek |
Strip aspirine, anti diarree pillen, pleisters, kuurtje breed spectrum antibioticum tegen verkoudheid/hoest, Compeed, pennicillinezalf voor gebruik op huid bij flinke schrammen, idem oogzalf, tekenpincet, kleine schaar, veiligheidsspelden, naaigarnituur, nagelvijltje ivm ruwe en gescheurde nagels, een paar steriele gaasjes, anti-schimmel voetpoeder (douche), watenstaafjes (5), rekverband |
Er zijn veel apotheken (farmacia) en artsen (Cruz Roja) in dorpen en steden. Men hoeft voor niet meer dan 4-5 dagen medicijnen mee te nemen. Een volledige tetanus bescherming is op zich niet verkeerd ivm schrammen, krassen en beten van insecten e.d. Een volle rol sporttape (2,5 cm) kan overal voor worden gebruikt: tapen bij verzwikken, als plakband bij postpakket en hechtpleister bij EHBO, als reparatie voor regen kleding, |
|
Toilettas |
Kleine tandenborstel, uitgeknepen tube tandpasta, klein stukje zeep (ook om kleding te wassen), kleine haarkam, flosdraad, ½ rol toiletpapier |
||
|
Zonnecreme met hoge factor, after sun in klein verpakking, lippenbalsem stick |
Vooral nek, achterkant oren, bovenarmen en kuiten lopen gevaar door eenzijdige instraling. Harde wind geeft gebarsten lippen |
||
|
Handdoek |
Dunne handdoek 50×100 cm is voldoende . Bedenk: volgende dag moet deze weer droog zijn. Na een aantal keren gebruik: wassen. Een duizen dingen doekje kan men in 3×3=9 stukjes knippen en gebruiken voor vochtige persoonlijke verzorging |
Alternatief: een aantal duizend dingen doekjes. Na het douchen afdrogen (regelmatig uitknijpen) en vijf minuten naakt lopen en men is droog |
|
|
Servies |
Mepal beker, licht metalen lepel |
||
|
Wassen |
Stuk “vliegertouw” van ca 6 meter en 6 knijpers |
Hieraan kan de hele dagelijkse was hangen |
|
|
Diversen |
Wandelstok |
Aluminium 3 delige telescopische wandelstok (ca f 75.-)
|
|
|
Zitmat. Stuk van ca 80cm goedkope slaapmat om overal te kunnen zitten/liggen tegen nat, kou en vuil |
Weegt nagenoeg niets. Kan gebruikt worden als noodmatras. Rol samenbinden met 2 brede elastieken. Ingeschoven wandelstok erin rollen |
||
|
Poncho. Voordeel: kan over de rugzak worden gedragen. Nadeel: schoenen lopen vol |
Wordt binnen even nat als buiten als gevolg van niet-uitwasemen Wel plezierig tegen harde wind. Ca f 125.- bij Bever (Rocks!) |
||
|
Regenpijpen: wordt over de broek gedragen en aan de riem vastgemaakt. (ca 40.-) |
Voordeel: schoenen lopen niet vol. Moet over de schoenen aangetrokken kunnen worden. Veilige kleur kiezen! Nooit bruin maar bijvoorbeeld rood |
||
|
Rugzakhoes. Zodra het spettert over de rugzak trekken |
Een rugzak is niet bestand tegen hevige regen. Een rugzakhoes is noodzaak. Let op: bij neerzetten of omrollen wordt de hoes geperforeerd door steentjes, doornen en takjes. Lekken en gaten repareren met sporttape |
||
|
Documentenmap |
Waterdichte documentenmap |
Credential, routebeschrijving, landkaart, copie van paspoort, onderweg opgeduikelde folders, dagboek |
Regelmatig wordt gevraagd naar paspoort. Een fotocopie volstaat zodat het echte paspoort opgeborgen kan blijven. |
|
Schrijfgerei |
2 ballpoints |
||
|
Geldbuidel |
Overdag diep in rugzak, ’s avonds op het lichaam |
Creditcard, geldvoorraad, retourticket |
|